大切ですねー。

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こんばんは！！

2年目のkentaです！！

今日はちょっとした豆知識を紹介しようと思います。

っと言ってもとある講習を受けた時に教えて頂いた事です。。(笑)

１１月にもなったのに寒い日もあれば、暖かい日もありますよね。

そんな変化のせいで風邪を引いたりしやすくなりますよね。

その為に必要なのは自分の体温の高さが必要みたいです。

平均でも「36.5°」あれば最強な体と言えるみたいです。

36.5°あれば免疫力を強く、風邪を引きにくくしてくれるみたいです。

だから、冬とは言えど適度な運動。栄養ある食事。と規則正しい生活をすることがとても大切な事みたいです。

それと36.5°とあれば生活習慣病にもなりにくく、ダイエット効果あるみたいです。

と知ってるいる方もいるとは思いますが知らない方の為のブログとしておきましょう（＾_＾）

以上。kentaでした！！

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